Nhân viên văn phòng là một trong những công việc phổ biến nhất hiện nay, tuy nhiên đi đôi với đó là áp lực công việc dẫn đến nhiều tác động và ảnh hưởng đếm tâm sinh lý của con người. Điều này giải thích việc rất nhiều nhân viên văn phòng stress và rất mệt mỏi sau những giờ làm việc. Để khắc phục tình trạng này, hãy cùng tham khảo những phương pháp thư giãn cho nhân viên văn phòng trong bài viết sau để có thể giải tỏa áp lực, căng thẳng trong môi trường làm việc của mình nhé.

Yoga là một trong những bộ môn thể thao được rất nhiều người luyện tập hằng ngày. Chẳng riêng chị em phụ nữ tập luyện để cải thiện vóc dáng, cánh mày râu cùng thường xuyên tập Yoga bởi những lợi ích của việc tập Yoga mang lại là rất lớn. Chỉ với những bài tập đơn giản, Yoga có thể mang lại cho bạn những hiệu quả luyện tập không tưởng về sức khỏe, hãy cùng tìm hiểu kĩ hơn trong bài viết dưới đây.

"We travel not to escape life, but for life not to escape us" - Anonymous

"Chúng ta du lịch không phải để chạy trốn cuộc sống, mà để cuộc sống không chạy trốn  chúng ta" – Vô danh. 

Bạn đã từng du lịch đến một đất nước xa lạ chưa? Sau chuyến đi đó cuộc sống và suy nghĩ của bạn có gì thay đổi? Salam là một cô gái đã đạp xe ở Myanmar, tạt nước Songskran ở Thailand, lấy bằng lặn biển ở Indonesia, nhảy cầu ở Phillipine, lang thang ăn món ăn đường phố ở Malaysia, đón Giáng sinh ở Taiwan và du ca hỏa xa ở Sri Lanka. Sau những trải nghiệm trên, Salam sẽ cho bạn biết: Tại sao nên đi du lịch nước ngoài?

Stress hay còn gọi là căng thẳng là nguyên nhân khiến bạn lúc nào cũng có cảm giác mình như một ngọn núi lửa sắp phun trào làm ảnh hưởng xấu tới công việc cũng như cuộc sống. Không cần phải như thế đâu vì bây giờ Chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn cách để vượt qua stress tìm lại sự thoải mái trong cuộc sống.

Quân nhân là những người làm chúng ta liên tưởng đến những thanh niên cao, to, khỏe mạnh gắn với hình tượng nam tính. Trải nghiệm quân đội để rèn bản thân, sau khi hoàn tất nghĩa vụ quân sự họ sẽ chững chạc và có thể hình đẹp hơn.

Đầu tiên là bài tập yoga đơn giản, nó sẽ giúp hệ thống cơ bắp trong cơ thể giúp bạn trở nên khỏe mạnh hơn. Kết hợp với kỹ thuật hít thật sâu rồi thở ra một cách từ từ qua mũi. Việc thở sâu và xoay cổ nhẹ nhàng giúp cho cơ thể thư giãn và xóa tan mọi mệt mỏi, căng thẳng. Nó sẽ rất có lợi cho những người làm công việc văn phòng hoặc đang bị stress.

Việc rèn luyện thể lực cho trẻ là vô cùng quan trọng. Khi trẻ có một thể lực tốt, sẽ tạo điều kiện cho cơ thể phát triển một cách dễ dàng giúp kích thích các hoạt động của hệ hô hấp, tuần hoàn và tiêu hóa. Khi có sức khoẻ trẻ sẽ học tập và tham gia các hoạt động tốt hơn.

Các bài tập thể lực trong môn bóng đá rất quan trọng với các trung tâm huấn luyện cầu thủ và đối với La Masia cũng vậy. La Masia là một lò đào tạo bóng đá đặc biệt từ việc huấn luyện những kỹ năng chơi bóng cho đến rèn luyện thể lực. Chính vì sự đặc biệt ấy mà những cầu thủ “tí hon” như Lionel Messi, Xavi Hernandez hay Andres Iniesta… vẫn luôn giành lợi thế trong các cuộc tranh chấp tay đôi hay so tốc độ với các cầu thủ to con khác.

Việc luyện tập thể dục thể thao hay chỉ vận động thông thường đều phải thực hiện đúng cách. Có như vậy thì các hệ thống của cơ thể mới được vận hành ổn định. Mỗi người cần phải căn cứ vào thực chất ý tưởng đó, đặc điểm về sinh hoạt hay nghề nghiệp, tình trạng sức khỏe một cách cụ thể để tự tìm ra cách tập phù hợp cho mình.

VỀ CHÚNG TÔI

TIN Holdings là công ty cung cấp dịch vụ và đầu tư giáo dục hàng đầu Việt Nam. Với hơn 15 năm kinh nghiệm, Chúng tôi hiện là đối tác của VNR500 và mang đến nền giáo dục tiên tiến cho hàng trăm ngàn học sinh, sinh viên Việt Nam.

Học Kỹ Năng Sống mang lại những thông tin về bổ ích về những kỹ năng cần thiết trong cuộc sống, công việc, học tập để bạn có thể vững tin bước đi bằng chính đôi chân của mình.

“Sự Thành công của mỗi người chỉ có 15% là dựa vào kỹ thuật chuyên ngành, còn 85% là dựa vào những quan hệ giao tiếp và tài năng xử thế của người đó”
Kinixti – Học giả Mỹ

TRỤ SỞ

Địa chỉ: Tòa nhà TIN Holdings, 399 Nguyễn Kiệm, P.9, Q.Phú Nhuận, TP.HCM

Điện thoại: 028 7301 3468

Hotline / Zalo / Viber: 0948 748 368

Email: cs@tinholdings

VĂN PHÒNG HÀ NỘI

Địa chỉ: P.326, Tầng 3, 142 Lê Duẩn, P.Khâm Thiên, Q.Đống Đa

Điện thoại: 024 7309 6068

Hotline / Zalo / Viber: 0901 728 268

Email: cs@tinholdings

VĂN PHÒNG QUẬN 3

Địa chỉ: Tầng 2, Tòa nhà An Khánh, 63 Phạm Ngọc Thạch, P.6, Q.3, TP.HCM

Điện thoại: 028 7301 3468

Hotline / Zalo / Viber: 0948 748 368

Email: cs@tinholdings

VĂN PHÒNG ĐẮK LẮK

Địa chỉ: 55 Lý Thái Tổ, P.Tân Lợi, TP.Buôn Ma Thuột

Điện thoại:  026 2730 6768

Hotline: 0941 37 88 33

Email: cs@tinholdings

WEBSITE TIN HOLDINGS

 
Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…