Trong cuộc sống, ai cũng muốn được mọi người yêu thích, ai cũng muốn nhận được sự khen ngợi từ mọi người. Chính vì lẽ đó, những lời mang tính tiêu cực, phê phán hoặc chỉ trích sẽ làm mọi người cảm thấy khó chịu, dần dần chính điều đó đã làm nên nỗi sợ sự phán xét. Điều này làm cho mọi người không thoải mái, từ đó cách cư xử cũng có phần thay đổi, giả tạo hơn và không thật với chính mình. Vậy làm sao để xoa dịu nỗi sợ sự phán xét, để chúng ta thoải mái nói ra những suy nghĩ của riêng mình?

Bạn có thể nhận thức được lý trí của mình nhưng không thể nhận thức được cảm xúc, nó là một phần cực kỳ quan trọng quyết định đến cuộc sống của bạn. Đôi lúc các bạn không thể hành động theo lý trí mà phải hàng động theo cảm xúc. Bạn lạc quan và hạnh phúc hơn với những cảm xúc tích cực trong cuộc sống, đối với những cảm xúc tiêu cực nó dễ dàng hủy hoại đi các mối quan hệ xung quanh bạn, và nhiều khi mang tổn thương đến chính bạn.

Cảm xúc con người luôn luôn có sự biến đổi. Vì vậy, cùng với sự phát triển của tâm lý chúng ta cũng phải rèn luyện để học được cách làm chủ cảm xúc . Dưới đây là các bước cần thực hiện.

Trong cuộc sống hiện đại con người càng tự trói mình trong những thiết bị công nghệ hay lao vào công việc để mưu sinh. Điều này khó tránh khỏi những căng thẳng, mâu thuẫn, xung đột…ít nhiều gây ra những cảm xúc tiêu cực. Để trở thành một người thành công bạn cần làm chủ được những cảm xúc tiêu cực hoặc giảm thiểu những tác hại mà nó mang đến cho bạn. Hãy cùng chúng tôi tìm ra nguyên nhân và một số gợi ý để giải quyết những vấn đề về này.

Nghệ thuật giao tiếp ứng xử là cả một quá trình luyện tập và thực hành trong giao tiếp hàng ngày. Trong đó làm chủ cảm xúc góp một phần ảnh hưởng không nhỏ đến thành công trong giao tiếp. Đặt tình huống vào những cuộc trò chuyện giao tiếp cụ thể, chúng ta có thể phát sinh những cảm xúc tiêu cực hoặc tích cực khác nhau. Cảm xúc thể hiện hành vi, văn hóa ứng xử của mỗi người chính vì thế làm chủ nó là một nghệ thuật giao tiếp mà chúng ta cần phải học.

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, bạn ít nhiều đã từng gặp những người có kỹ năng giao tiếp tốt. Họ luôn luôn biết cách cư xử trong mọi tình huống như thế nào là khéo léo nhất để chúng ta không cảm thấy bị xúc phạm hay bực bội. Ngay khi chúng ta không tìm ra giải pháp cho vấn đề, họ cũng giúp chúng ta cảm thấy lạc quan, có niềm tin hơn.