Bạn có thể nhận thức được lý trí của mình nhưng không thể nhận thức được cảm xúc, nó là một phần cực kỳ quan trọng quyết định đến cuộc sống của bạn. Đôi lúc các bạn không thể hành động theo lý trí mà phải hàng động theo cảm xúc. Bạn lạc quan và hạnh phúc hơn với những cảm xúc tích cực trong cuộc sống, đối với những cảm xúc tiêu cực nó dễ dàng hủy hoại đi các mối quan hệ xung quanh bạn, và nhiều khi mang tổn thương đến chính bạn.

Vậy bạn cần phải làm gì với những cảm xúc đó? Các bạn nên kiểm soát được cảm xúc của chính mình hoặc không nên để nó xuất hiện. Đây chính là cách để làm chủ cảm xúc cho cuộc sống vui tươi mỗi ngày.

1. Suy nghĩ theo hướng tích cực

Sự việc nào thì đều có hai mặt của nó, luôn có một mặt tốt và một mặt xấu. Nhưng khi có vấn đề xảy ra, người ta chỉ chú trọng nhìn vào các mặt xấu mà lại bỏ qua nhiều mặt tốt. Bạn nghĩ rằng sự thất bại là điều mà bạn không thể chấp nhận được, nhưng có khi nào bạn nghĩ rằng đó chính là một bài học rất quý giá? Một bài học mà chẳng bao giờ bạn có thể học được ở trường, để bạn trưởng thành hơn. Vì vậy, để làm chủ được cảm xúc, hãy tập cách làm sao để suy nghĩ theo nhiều hướng tích cực. Hãy nhớ rằng, những người đạt được thành công không phải là họ chưa từng bị thất bại, mà họ chính là người biết đứng dậy sau những thất bại đó.

Hãy luôn suy nghĩ tích cực
Hãy luôn suy nghĩ tích cực

2. Cần phải thay đổi môi trường sống

Nếu bạn chia tay một ai đó, bạn bị rơi vào tình trạng chán chường và rất tuyệt vọng. Nhưng mỗi ngày bạn luôn lấy ảnh của người đó ra xem, đi đến những nơi mà hai người đã từng đến, sống ở chỗ mà hai người đã từng bên nhau thì mãi mãi bạn sẽ không bao giờ có thể nào quên đi sự đau khổ đó. Trong lúc này đây, bạn cần phải thay đổi môi trường sống, hãy xóa hết những hình ảnh đang gợi nhớ đến những nỗi đau, như vậy thì cuộc sống sẽ vui vẻ hơn. Đây là cách để bạn có thể làm chủ những cảm xúc, thoát ra khỏi những ý nghĩ tuyệt vọng, buồn chán và có thể mạnh mẽ mà sống vui với đời.

3. Bùng nổ trong giới hạn an toàn

Khi bạn thật sự tức giận, đừng kiềm chế nó mà hãy bùng nổ nhưng phải trong một giới hạn an toàn. Bạn có thể tìm đến một nơi nào đó không có người và hét thật to để giải toả những cảm xúc đang bức bách trong lòng. Bạn cũng có thể làm việc nhà, khi bạn bận rộn thì bạn sẽ không có thời gian để nghĩ đến thứ làm mình phiền não. Một cách khác nữa cũng khá là hữu dụng trong việc làm chủ cảm xúc đó là chơi thể thao hay đi hát với bạn bè. Bạn có thể chơi bất kỳ như bóng đá, bơi lội, …để trút những bực bội, đồng thời cũng làm cho tinh thần bạn thoải mái hơn.

Đừng nên quá nóng giận
Đừng nên quá nóng giận

4. Đừng mang theo những điều vụn vặt

Cuộc sống này có rất nhiều thứ mà bạn phải suy nghĩ, chính vì điều đó, đừng cố mang theo những điều vụn vặt vào mình. Bạn nên tập cách sống lạc quan, vui vẻ, đừng chấp nhặt người khác. Con người ai cũng có những mặt ưu và khuyết điểm riêng, có một ai đó đang khiến bạn rất khó chịu thì trước khi bạn hành động hay phán xét cái gì, bạn cần đứng trên lập trường của đối phương để suy nghĩ vì sao họ lại có thể hành động như vậy, hãy thử xỏ chân vào đôi giày của nhau để không chấp nhặt những điều vụn vặt đó. Điều này sẽ giúp bạn làm chủ được cảm xúc và có cuộc sống thoải mái hơn.

Đôi lúc trong cuộc sống, có rất nhiều chuyện khiến bạn cảm thấy vô cùng khó khăn, đau buồn hay chán nản. Những lúc như thế, bạn nên nghĩ rằng đó chỉ là thách thức của cuộc sống giúp bạn trưởng thành và mạnh mẽ hơn. Nhớ rằng, không một ai có thể làm bạn tổn thương trừ khi bản thân bạn muốn điều đó.

VỀ CHÚNG TÔI

TIN Holdings là công ty cung cấp dịch vụ và đầu tư giáo dục hàng đầu Việt Nam. Với hơn 15 năm kinh nghiệm, Chúng tôi hiện là đối tác của VNR500 và mang đến nền giáo dục tiên tiến cho hàng trăm ngàn học sinh, sinh viên Việt Nam.

Học Kỹ Năng Sống mang lại những thông tin về bổ ích về những kỹ năng cần thiết trong cuộc sống, công việc, học tập để bạn có thể vững tin bước đi bằng chính đôi chân của mình.

“Sự Thành công của mỗi người chỉ có 15% là dựa vào kỹ thuật chuyên ngành, còn 85% là dựa vào những quan hệ giao tiếp và tài năng xử thế của người đó”
Kinixti – Học giả Mỹ

TRỤ SỞ

Địa chỉ: Tòa nhà TIN Holdings, 399 Nguyễn Kiệm, P.9, Q.Phú Nhuận, TP.HCM

Điện thoại: 028 7301 3468

Hotline / Zalo / Viber: 0948 748 368

Email: cs@tinholdings

VĂN PHÒNG HÀ NỘI

Địa chỉ: P.326, Tầng 3, 142 Lê Duẩn, P.Khâm Thiên, Q.Đống Đa

Điện thoại: 024 7309 6068

Hotline / Zalo / Viber: 0901 728 268

Email: cs@tinholdings

VĂN PHÒNG QUẬN 3

Địa chỉ: Tầng 2, Tòa nhà An Khánh, 63 Phạm Ngọc Thạch, P.6, Q.3, TP.HCM

Điện thoại: 028 7301 3468

Hotline / Zalo / Viber: 0948 748 368

Email: cs@tinholdings

VĂN PHÒNG ĐẮK LẮK

Địa chỉ: 55 Lý Thái Tổ, P.Tân Lợi, TP.Buôn Ma Thuột

Điện thoại:  026 2730 6768

Hotline: 0941 37 88 33

Email: cs@tinholdings

WEBSITE TIN HOLDINGS

 
Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…