Tự nhận thức về bản thân là khả năng mà bạn nhận biết một cách chính xác những cảm xúc của mình ngay khi nó xảy ra và nắm bắt những khuynh hướng sẽ làm gì trong tình huống đó. Tự nhận thức bao gồm việc kiểm soát những phản ứng thông thường của bản thân bạn đối với những sự việc, thách thức và đối tượng cụ thể. Việc hiểu biết một cách thấu đáo về khuynh hướng của bản thân đóng một vai trò rất quan trọng, nó giúp bạn nhanh chóng điều chế được cảm xúc của mình. Khả năng tự nhận thức tốt yêu cầu bạn phải sẵn sàng chịu đựng sự khó chịu trong việc chú ý đến những cảm xúc đôi khi tiêu cực.

Cách duy nhất để có thể thấu hiểu cảm xúc của chính mình là dành một khoảng thời gian cần thiết để bạn suy nghĩ về chúng, nhằm tìm ra những nguồn cơn và nguyên nhân chúng xuất hiện. Cảm xúc lúc nào cũng có lý do của nó. Vì cảm xúc phản ánh những trải nghiệm có trong cuộc sống của bạn và chúng luôn bắt nguồn từ một nguyên cớ nào đó. Đôi khi, cảm xúc như một vật từ trên trời rơi xuống và điều quan trọng là hiểu được tại sao sự việc đó lại khiến bản thân phản ứng như vậy. Những ai làm được điều này sẽ nhanh chóng tìm ra cốt lõi của cảm xúc. Trong những tình huống tạo nên xúc cảm mạnh mẽ thường đòi hỏi bạn cần phải bình tâm, suy nghĩ kỹ càng, chính việc này sẽ giúp bạn tránh được những hành động có thể xảy ra một cách đáng tiếc về sau.

Tự nhận thức không phải là tìm hiểu, khám phá những bí mật thầm kín hoặc những động cơ đen tối, vô thức mà là phát triển sự hiểu biết chuẩn xác và trung thực về những điểm mạnh của bản thân. Đối với những người có khả năng tự nhận thức cao, họ đặc biệt hiểu rõ về việc có thể làm tốt, thôi thúc và khiến bản thân thỏa mãn, bao gồm các đối tượng và hoàn cảnh khiến họ phải lưu tâm.

Nhận thức tốt để phát triển
Nhận thức tốt để phát triển

Một điều đáng ngạc nhiên về việc tự nhận thức là chỉ cần nghĩ về nó đã đủ để giúp bạn cải thiện kỹ năng, cho dù lúc đầu bạn chỉ có khuynh hướng tập trung vào những gì mà mình làm sai. Khi đạt được khả năng tự nhận thức bản thân, bạn sẽ không còn sợ mình mắc phải sai lầm trong cảm xúc nữa. Nó giúp cho bạn biết nên làm những gì khác đi và mang đến nguồn thông tin ổn định mà bạn cần khi cuộc sống tiếp diễn.

Tự nhận thức là kỹ năng cơ bản giúp bạn vận dụng những kỹ năng trí tuệ cũng như cảm xúc dễ dàng hơn nhiều. Khi mức độ tự nhận thức được nâng cao, sự thỏa mãn trong cuộc sống của con người – được định nghĩa như là khả năng họ có thể đạt được những mục tiêu trong công việc và cuộc sống gia đình, chúng sẽ gia tăng một cách đột biến.

Tự nhận thức về bản thân đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với thành tích cá nhân, đến mức có hơn 80% những người có khả năng tự nhận thức cao đứng đầu về hiệu suất trong công việc và chỉ có khoảng 2% những người đạt được kết quả công việc kém lại có khả năng tự nhận thức cao mà thôi.

Lợi ích của việc tự nhận thức
Lợi ích của việc tự nhận thức

Nguyên nhân tại sao lại có chuyện như vậy? Khi bạn có khả băng tự nhận thức, bạn sẽ theo đuổi đúng cơ hội hơn và biết cách vận dụng thế mạnh của mình vào công việc, trong đó điều quan trọng nhất là không để cho cảm xúc cản trở mình.
Nhu cầu về việc tự nhận thức chưa bao giờ cao như lúc này. Lâu nay, nhiều người vẫn nghĩ theo một quan niệm sai lầm rằng: tâm lý học chỉ phục vụ cho mục đích chữa bệnh, vì vậy chúng ta cho rằng thời điểm duy nhất để nhìn lại bản thân chính là lúc đối mặt với khủng hoảng.

Con người luôn có xu hướng chấp nhận những gì mà mình cảm thấy thoải mái và che giấu những thứ khiến họ cảm thấy bất an. Tuy nhiên, một bức tranh toàn cảnh mới đã chỉ cho ta thấy rõ mọi thứ. Càng nắm rõ về những mặt tốt đẹp và khía cạnh hạn chế bao nhiêu thì chúng ta sẽ càng phát huy toàn bộ năng lực của mình tốt bấy nhiêu.

VỀ CHÚNG TÔI

TIN Holdings là công ty cung cấp dịch vụ và đầu tư giáo dục hàng đầu Việt Nam. Với hơn 15 năm kinh nghiệm, Chúng tôi hiện là đối tác của VNR500 và mang đến nền giáo dục tiên tiến cho hàng trăm ngàn học sinh, sinh viên Việt Nam.

Học Kỹ Năng Sống mang lại những thông tin về bổ ích về những kỹ năng cần thiết trong cuộc sống, công việc, học tập để bạn có thể vững tin bước đi bằng chính đôi chân của mình.

“Sự Thành công của mỗi người chỉ có 15% là dựa vào kỹ thuật chuyên ngành, còn 85% là dựa vào những quan hệ giao tiếp và tài năng xử thế của người đó”
Kinixti – Học giả Mỹ

TRỤ SỞ

Địa chỉ: Tòa nhà TIN Holdings, 399 Nguyễn Kiệm, P.9, Q.Phú Nhuận, TP.HCM

Điện thoại: 028 7301 3468

Hotline / Zalo / Viber: 0948 748 368

Email: cs@tinholdings

VĂN PHÒNG HÀ NỘI

Địa chỉ: P.608, Tầng 6, 142 Lê Duẩn, P.Khâm Thiên, Q.Đống Đa

Điện thoại: 024 7309 6068

Hotline / Zalo / Viber: 0901 728 268

Email: cs@tinholdings

VĂN PHÒNG QUẬN 3

Địa chỉ: 357 Hai Bà Trưng, P. Võ Thị Sáu, Q.3, TP.HCM

Điện thoại: 028 7301 3468

Hotline / Zalo / Viber: 0948 748 368

Email: cs@tinholdings

VĂN PHÒNG ĐẮK LẮK

Địa chỉ: 55 Lý Thái Tổ, P.Tân Lợi, TP.Buôn Ma Thuột

Điện thoại:  026 2730 6768

Hotline: 0941 37 88 33

Email: cs@tinholdings

WEBSITE TIN HOLDINGS

 
Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…