Tuổi trẻ là không ngại ngùng gì cả và không nghi ngờ gì cả, sống hết mình, tin tưởng vào bản thân, suy nghĩ lạc quan là những dấu hiệu cho thấy bạn là một người hạnh phúc. Những điều tiêu cực sẽ càng làm cảm xúc bạn trở nên tồi tệ, những điều tích cực mới là thứ mang bạn đến hạnh phúc.

10 dấu hiệu chứng tỏ bạn là một người hạnh phúc

Vận động mỗi ngày

Theo nghiên cứu gần đây của trường Đại học Bắc Texas của Mỹ, những người hạnh phúc thường tham gia vào các hoạt động lành mạnh. Ngoài ra, Hiệp hội tâm lý học Mỹ cũng phát hiện ra rằng tập thể dục làm giảm đáng kể bệnh trầm cảm ở tất cả các nhóm tuổi và giới tính. 

Có những người bạn vui vẻ

Một người bạn tốt cũng giống như một tia nắng đẹp, có thể lan tỏa ánh sáng tới khắp mọi nơi. Có thêm một người bạn tốt, khiến bạn trở nên vui vẻ sẽ giúp bạn tăng thêm 9% khả năng hạnh phúc.

Có được những người bạn vui vẻ là điều hạnh phúc
Có được những người bạn vui vẻ là điều hạnh phúc

Không có ý tưởng điên rồ

Những người hạnh phúc không cần phải lặn sâu 9m trong một khe núi hay sử dụng cocaine để tạo nên sức bật hay sự đột phá. Họ bằng lòng với thực tại, những điều đang diễn ra hàng ngày cũng đủ làm cho họ cảm thấy hạnh phúc. Họ biết rằng sự liều lĩnh và những ý tưởng điên rồ chỉ làm cho mọi chuyện trở nên tồi tệ hơn.

Ngủ đủ giấc

Bỏ qua những căng thẳng, muộn phiền sẽ giúp bạn có được giấc ngủ sâu và ngon hơn. Một giấc ngủ sâu sẽ giúp bạn tái tạo được những tế bào hư tổn, cải thiện trí não và nâng cao hiệu quả hoạt động. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy thật sự được nghỉ ngơi trong lúc ngủ thì chúc mừng bạn đã là người hạnh phúc.

Thực tế cho thấy, giữa việc kiếm được 60.000 USD/ năm không giúp bạn hạnh phúc hơn việc ngủ thêm 1 tiếng mỗi đêm.

Tin tưởng vào bản thân

Những người hay tự ti và nghi ngờ vào khả năng của bản thân thường rất dễ gặp những vấn đề về tâm lý, chẳng hạn như tâm lý không ổn định, tâm trạng hay thay đổi, thường xuyên lo lắng và trầm cảm.

Sống cho hiện tại

Nếu cứ nghĩ đến và lo lắng cho những điều sắp xảy ra, bạn sẽ không thể tập trung vào làm được việc gì cho hiện tại cả. Nếu bạn hay mơ mộng, tâm trạng lơ lửng, mất tập trung thì hiệu quả làm việc của bạn sẽ giảm đến 47%. Thay vào đó, bạn sống cho hiện tại và bớt tưởng tượng về những thứ trong tương lai, bạn sẽ dễ thành công hơn.

Luôn mỉm cười hạnh phúc
Luôn mỉm cười hạnh phúc

Biết ơn những gì cuộc sống mang đến

Hãy trân trọng những gì đang có, cuộc sống luôn mang đến những điều tốt đẹp cho mỗi người. Những suy nghĩ tiêu cực sẽ mang đến những điều tiêu cực, những suy nghĩ lạc quan sẽ khiến bạn cảm thấy cuộc sống này tốt đẹp biết bao. Sự biết ơn sẽ giúp bạn có thêm niềm vui, niềm hạnh phúc vì những gì cuộc sống mang đến.

Phục hồi nhanh sau tổn thương  

Người hạnh phúc thường ít bị tổn thương và dù có gặp những thất bại hay rắc rối họ vẫn có thể bình tĩnh xử lý mọi vấn đề xảy đến. Biết mãn nguyện, ít bị cảm xúc chi phối, không cảm thấy tuyệt vọng khi gặp khó khăn, có thể quay trở lại trạng thái ổn định sau những vấp ngã chính là biểu hiện của một người hạnh phúc.

Hạn chế xem tivi

Những người dành phần lớn thời gian để xem tivi họ thường mơ mộng, bị cảm xúc tiêu cực tác động và thường không cảm thấy hạnh phúc. Xem tivi làm tốn đến 53% thời gian một ngày làm việc của bạn.

Mỉm cười là một phần của cuộc sống

Dù khôngbiểu hiện ra bên ngoài, nhưng trong thâm tâm người hạnh phúc luôn mỉm cười với chính họ, với những gì nhận được từ cuộc sống.

Hãy sống vui vẻ và suy nghĩ lạc quan, bạn sẽ trở thành người hạnh phúc hơn.

VỀ CHÚNG TÔI

TIN Holdings là công ty cung cấp dịch vụ và đầu tư giáo dục hàng đầu Việt Nam. Với hơn 15 năm kinh nghiệm, Chúng tôi hiện là đối tác của VNR500 và mang đến nền giáo dục tiên tiến cho hàng trăm ngàn học sinh, sinh viên Việt Nam.

Học Kỹ Năng Sống mang lại những thông tin về bổ ích về những kỹ năng cần thiết trong cuộc sống, công việc, học tập để bạn có thể vững tin bước đi bằng chính đôi chân của mình.

“Sự Thành công của mỗi người chỉ có 15% là dựa vào kỹ thuật chuyên ngành, còn 85% là dựa vào những quan hệ giao tiếp và tài năng xử thế của người đó”
Kinixti – Học giả Mỹ

TRỤ SỞ

Địa chỉ: Tòa nhà TIN Holdings, 399 Nguyễn Kiệm, P.9, Q.Phú Nhuận, TP.HCM

Điện thoại: 028 7301 3468

Hotline / Zalo / Viber: 0948 748 368

Email: cs@tinholdings

VĂN PHÒNG HÀ NỘI

Địa chỉ: P.326, Tầng 3, 142 Lê Duẩn, P.Khâm Thiên, Q.Đống Đa

Điện thoại: 024 7309 6068

Hotline / Zalo / Viber: 0901 728 268

Email: cs@tinholdings

VĂN PHÒNG QUẬN 3

Địa chỉ: Tầng 2, Tòa nhà An Khánh, 63 Phạm Ngọc Thạch, P.6, Q.3, TP.HCM

Điện thoại: 028 7301 3468

Hotline / Zalo / Viber: 0948 748 368

Email: cs@tinholdings

VĂN PHÒNG ĐẮK LẮK

Địa chỉ: 55 Lý Thái Tổ, P.Tân Lợi, TP.Buôn Ma Thuột

Điện thoại:  026 2730 6768

Hotline: 0941 37 88 33

Email: cs@tinholdings

WEBSITE TIN HOLDINGS

 
Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…