Trong xã hội hiện nay, kỹ năng tự nhận thức bản thân là rất cần thiết, chính vì sự bùng nổ của khoa học kỹ thuật nên giới trẻ ít nhiều cũng bị ảnh hưởng bởi các sản phẩm của công nghệ, điều này khiến chúng ta bị thiếu hụt nhiều kỹ năng sống cần thiết trong xã hội. Đây cũng là lý do quan trọng mà ta cần phải tự nhận thức bản thân để có những suy nghĩ, hành động đúng đắn nhất.

Việc tìm hiểu và khám phá về kỹ năng nhận thức cảm xúc của bản thân chính là con đường ngắn nhất giúp bạn thay đổi chính mình. Vậy, như thế nào là kỹ năng nhận thức cảm xúc? Bạn cần các yếu tố gì để xây dựng kỹ năng cảm xúc tốt?

Việc học thêm một ngôn ngữ thứ hai sẽ hình thành những tác động tích cực lên não bộ của con người, cho dù ở độ tuổi trưởng thành, theo kết quả báo cáo của một nghiên cứu gần đây thuộc trường Đại học Endinburgh.

Để trẻ có thể tự nhận thức được mình là ai, cần gì, mục tiêu của mình là gì thì các bạn cần rèn luyện những kỹ năng sống, nó vô cùng quan trọng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển nhân cách của trẻ nhỏ. Vì vậy, ngay từ bé trẻ cần được trang bị những kỹ năng cần thiết để định hướng và phát triển tương lai.

Tự nhận thức về bản thân là khả năng mà bạn nhận biết một cách chính xác những cảm xúc của mình ngay khi nó xảy ra và nắm bắt những khuynh hướng sẽ làm gì trong tình huống đó. Tự nhận thức bao gồm việc kiểm soát những phản ứng thông thường của bản thân bạn đối với những sự việc, thách thức và đối tượng cụ thể. Việc hiểu biết một cách thấu đáo về khuynh hướng của bản thân đóng một vai trò rất quan trọng, nó giúp bạn nhanh chóng điều chế được cảm xúc của mình. Khả năng tự nhận thức tốt yêu cầu bạn phải sẵn sàng chịu đựng sự khó chịu trong việc chú ý đến những cảm xúc đôi khi tiêu cực.

Việc khám phá nhận thức cảm xúc của bản thân giúp chúng ta có thể thay đổi cuộc sống của mình. Vậy kỹ năng nhận thức về cảm xúc là gì và làm như thế nào để nâng cao khả năng nhận thức đó?

Kỹ năng tự nhận thức là một kỹ năng sống cơ bản, là khả năng con người có thể ý thức rõ ràng về cảm xúc, tính cách, quan điểm, giá trị và động cơ, hiểu biết và chấp nhận những tố chất vốn có để phát huy điểm mạnh, hạn chế những điểm yếu nhằm tổ chức tốt cuộc sống và cải thiện mối quan hệ của mình với mọi người.